5 простых способов сделать свою кожу здоровой

Несомненно, что современный рынок предлагает огромное множество средств по уходу за кожей лица, советов по уходу также немало. Однако, выбирая то или иное средство, а также способ ухода за кожей следует учитывать много факторов, в т.ч. тип кожи. Тем не менее, специалисты предлагают несколько простых, но при этом эффективных правил, которые является базовыми и подходят для всех типов кожи.

1. Вам не нужно мыть лицо горячей водой, чтобы сделать его чистым.

На самом деле горячая вода может вызвать покраснение и раздражение у людей с нормальной и чувствительной кожей, сделав его более восприимчивым ко всем видам воздействий. Вымойте лицо слегка теплой водой, что предотвратит раздражение. Этот же совет применим и для всего тела.

2. Масло благоприятно влияет на кожу.

Многие растительные масла издавна использовались для увлажнения и смягчения кожи, а в наше время этот способ игнорируется. Кто-то может вспомнить рассказы бабушек-прабабушек как они смазывали руки на ночь оливковым маслом, а сверху надевали хлопчатобумажные перчатки. Попробуйте начать наносить на кожу кокосовое масло, кунжутное или оливковое. Уже через пару дней использования, вы заметите, что ваша кожа, в не зависимости была ли она сухой или жирной выравнивается и становится либо менее жирной либо более естественно увлажненной. Большинство новых составов высокого класса товаров для красоты содержат защитные масла для кожи, потому что они на самом деле эффективны.

3. Вам не нужен специальнй скраб или пилинг, чтобы очистить лицо

Специальные скрабы от косметических брэндов являются слишком жесткими для большинства типов кожи. Вместо того чтобы использовать химические препараты очищайте кожу при помощи фруктов. Если у вас нет аллергии, потрите кожу лица свежим манго, пюре клубники или свежим ананасом, оставив их на лице на несколько минут для воздействия, затем смойте. Это станет лучшим средством для отшелушивания отмерших клеток кожи, который вы можете использовать. Исключением являются обладательницы слишком чувствительной кожи.

4. Самое главное для здоровой кожи является не то, что вы на нее наносите, а то, что вы едите.

Здоровая диета с большим количеством свежих фруктов и овощей, много воды, и, возможно зеленый чай, а также минимальное употребление алкоголя и занятия спортом заставят вашу кожу сиять здоровьем лучше, чем использование дорогих моющих средств или увлажняющего крема.

5. Шоколад не вызывает акне, к появлению акне приводит употребление большого количества хлеба и макарон.

Не беспокойтесь о возникновении у вас порывов поесть шоколадных конфет, шоколад не приводит к возникновению акне. Виновниками «черных точек» могут стать макаронные изделия и хлеб. Убедительных исследований, доказывающих, что употребление шоколада приводит к акне не было, были другие, связывающие акне с продуктами с высоким гликемическим индексом (макароны, мучные изделия, картофель).

В заключение отметим, что соблюдая перечисленные простые правила вы сделаете свою кожу более здоровой и красивой.

Источник: http://www.medpages.su