Крутой маршрут

В преддверии летнего сезона хочется говорить лишь о красоте и отпуске, желательно на морском побережье, ведь почти каждый из нас считает, что нет ничего полезнее недельки проведенной у моря. На самом деле, семи дней будет достаточно только, если вы хотите немного отдохнуть и взбодриться, а вот для того, чтобы поправить здоровье этого времени будет явно недостаточно.

Следует также помнить, что мнение, что при резкой смене климата иммунитет закаляется, распространяется только на молодых и здоровых людей не старше 25 лет. К сожалению, с возрастом человеческие адаптационные способности резко снижаются. Поэтому, меняя +20◦С на +40◦С и наоборот, мы подвергаем свой иммунитет серьезной встряске, особенно если поездка кратковременная. Акклиматизация, в среднем, длится до 2-х недель (а при проблемах со здоровьем гораздо дольше), поэтому отправляться к морю за здоровьем следует не менее чем на 3 недели.

Выбирая маршрут путешествия, учтите, что при некоторых гинекологических заболеваниях противопоказан влажный субтропический климат, например Черноморский берег Кавказа, а сухие курорты (Средиземноморские) не подходят людям, с заболеваниями сердца. Кардиологи предупреждают, что, к примеру, при стенокардии лучше вообще избегать резких смен климатических зон и отдыхать в привычном климате, ведь длительный перелет сам по себе утомителен, а если добавить к этому смену часовых поясов и иную влажность, то легко понять, что такая нагрузка окажется довольно тяжелой для нездорового организма. Интересно, что специалисты российского НИИ нейробиоуправления и стресса не рекомендуют отправляться в жаркие страны людям, работающим руководителями. Ежедневно испытываемый ими на работе стресс, приводит к проблемам в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому им нужно отправляться в Тибет, Гималаи или Индию и освоить искусство медитации.

Тем не менее, в защиту моря свидетельствуют результаты большинства медицинских исследований. Так, физиотерапевты считают, что плавание в волнах полезно также как лечебный массаж. Такое купание способствует улучшению кровообращения, тонизирует и подтягивает кожу. Плавание считается лучшей гимнастикой для сосудов, оптимальным средством для ускорения обменных процессов и похудения.

Избавиться от переутомления, стресса, суставных болей и проблем с сосудами, нормализовать обменные процессы, вывести токсины позволит также талассотерапия, включающая лечение грязями и лечение водорослями.

Таким образом, море способно излечить нас от многих болезней, затяжных депрессий и усталости, однако только в том, случае если место отдыха подобрано правильно, а время путешествия составляет не менее 3-х недель.

Источник: http://www.medpages.su