Как не заболеть весной

Мы уже успели почувствовать, что весна - это не только более яркое солнце и теплые дни. Это также время авитаминоза, промокших ног и простуд, особенно это касается наших деток. Поэтому каждой маме в этот период следует быть особенно внимательной.

Советы актуальные в этот период для взрослых, подойдут и детям: необходимо почаще гулять с малышом на свежем воздухе, в выходные для этого лучше выбираться за город, ведь только там воздух по настоящему чист. Это позволит восполнить недостаток в детском организме столь важного витамина D.

А чтобы не беспокоится по поводу мокрых ножек, одевайте резиновые сапожки, непромокаемые штанишки и куртку.

Если погулять не получается, старайтесь хотя бы почаще проветривать квартиру. Обязателен в этот период курс витаминотерапии, также рекомендуется принимать растительные препараты, укрепляющие иммунитет (отличный вариант прополис, женьшень, эхинацея). Правильно подобрать витамины поможет педиатр.

Головной болью каждой мамочки весной является вопрос, как одеть малыша, чтобы он не промок, не перегрелся и в итоге не простудился. Одевайте малыша многослойно, т.е. подбирайте одежду так, чтобы снимая или одевая тот или иной слой можно было менять степень теплоты. Так, если утром, отводя ребенка в сад на него можно надеть кофту, рубашку, свитер, а сверху курточку (желательно, если она будет из ткани, не пропускающей влагу и ветер), то вечером, забирая малыша домой, какой-нибудь слой одежды можно будет снять.

Однако иногда малыш может заболеть даже в результате кратковременного переохлаждения. Чтобы заболевание быстро прошло необходимо принять ряд незамедлительных мер.

В первую очередь, если нет температуры, отлично подойдут тепловые процедуры: парить на ночь ноги с горчицей, проводить ингаляции с ромашкой, шалфеем или эвкалиптом. Также следует дать ребенку противоаллергический препарат для снятия отека слизистой носоглотки. Обязательно увлажняйте воздух в помещении, что поможет в борьбе с насморком. А также не забывайте поить малыша теплыми отварами трав, чаем с малиной и медом. Эти простые и всем известные меры помогут быстро избавиться от начинающегося заболевания.

Чтобы избежать проявления хронических заболеваний, таких как гастрит, цистит, пиелонефрит займитесь их профилактикой, конечно, посоветовавшись с педиатром. При проблемах с пищеварением позаботьтесь о диетическом питании – никаких вредных продуктов в рационе быть не должно. Основными должны стать отварные блюда и приготовленные на пару. При циститах и пиелонефритах поите своего ребенка клюквенным морсом, который отлично справляется с бактериями, а также настоем лечебных трав (только после консультации и под наблюдением врача).

В заключение хочется сказать о том, что соблюдение элементарных правил поможет заботливым мамам обеспечить своей семье отличное самочувствие и прекрасное весеннее настроение.

Источник: http://www.medpages.su