Про детское ожирение

В нашем веке немало говорится о развитии ожирения среди населения земли. Причины в том, что мы все больше питаемся «быстрой» едой, много нервничаем, мало двигаемся. Еще более пугающей проблема становится потому, что в рядах сильно полных людей оказывается все больше детей. К этому нельзя относиться равнодушно, т.к. из излишне полного ребенка может вырасти тяжелобольной взрослый.

Заметив, что ваш ребенок стал отличаться повышенной полнотой, обратитесь к специалисту, чтобы выяснить на самом ли деле ребенок страдает ожирением, пройти необходимые обследования и подобрать диету.

Чаще всего ожирение возникает в том случае, если ребенок, впрочем как и взрослый, получает слишком калорийную еду и недостаточно двигается. Данная ситуация может сложиться если ребенка постоянно перекармливать, разрешать ему употреблять много сладкого, кормить его редко, но помногу.

Диагноз «ожирение» может быть поставлен с 3–х лет, в это же время следует начать лечение ребенка. Но обратиться к врачу следует даже в более младшем возрасте, если вы заметите у ребенка избыток жировой массы.

Ребенку с ожирением необходимо выполнить следующее:

Проконсультироваться у педиатра и эндокринолога;

Сдать кровь для определения уровня глюкозы, холестерина, функции печени;

Сдать кровь для определения уровня гормонов, в первую очередь инсулина и щитовидной железы;

Пройти УЗИ органов ЖКТ и щитовидной железы

Сделать электрокардиограмму.

Все это позволит выяснить причины ожирения и выработать правильный путь борьбы с ним.

После проведения обследования врач подберет правильную диету, нельзя делать это самостоятельно. Также не стоит резко ограничивать вашего малыша в питании, т.к. для нормального роста и развития ребенку нужно питаться полноценно. Недопустимы для детей также диеты рекомендуемые взрослым, об этом нужно помнить.

В начале лечения, учитывая, что большинство детей с ожирением часто передают (употребляя за сутки 4-5 тыс. Ккал) их переводят на нормальное питание, что для них уже является ограничением. Через неделю диета становится низкокалорийной за счет снижения в рационе жиров и углеводов. Далее рацион пересматривается по мере снижения веса, но не реже раза в 6 месяцев.

Учитывая то, что детям тяжело отказаться от любимых продуктов, ограничения не должны быть слишком суровыми даже в этот период. Главное полностью отказаться от следующих продуктов: сладких напитков (газировки, чая в бутылках и др), снеков (чипсов, сухариков, соленых орешков и др). Другие сладости можно давать ребенку в ограниченных количествах: 1-2 конфеты, 2-3 печенья в день, что позволит поддержать энергию ребенка и хорошее настроение.

Режим питания должен быть пятиразовым. Ребенок обязательно должен завтракать. Необходимы также разгрузочные дни, однако голодание для ребенка недопустимо.

Успех при лечении ожирения нельзя оценивать лишь сброшенными килограммами. Учитывая, что ребенок продолжает расти, степень ожирения будет снижаться, даже если вес будет стабильным. При сильно выраженном ожирении рекомендуется снижение веса на 5-10% в течение 6 месяцев.

Стоит помнить, что лечебное питание без физических нагрузок не так эффективно. Поэтому постарайтесь обеспечить своему чаду хотя бы 1 час ежедневной физической активности.

Очень важно в этот период, чтобы все члены семьи поддерживали ребенка и придерживались здорового питания и активного образа жизни.

Источник: http://www.medpages.su