Чем полезно море

Для многих из нас море ассоциируется лишь с отдыхом, однако морское побережье еще и самое лучшее место для оздоровления.

Научно доказано, что плавание в морской воде способствует улучшению кровообращения, снабжению кислородом отдельных органов, снижению давления, сокращению частоты сердечных сокращений, активизации обмена веществ и улучшению состояния клеток организма.

Морская вода содержит порядка 30 минералов и микроэлементов, благодаря чему оказывает благотворное влияние кожу, костную ткань и суставы. Содержащийся в значительных количествах в морской воде и воздухе йод, полезен для профилактики заболеваний щитовидной железы, снижения холестерина в крови. А также положительно влияет на деятельность мозга, особенно на процесс памяти.

Соли брома, в значительных количествах содержащиеся в морском воздухе положительно влияют на состояние нервной системы, поэтому велика польза моря для лечения расстройств психики, депрессий, стресса. Очень успокаивающе действует шум прибоя!

Солевые частицы, которыми насыщен морской воздух оказывают благотворное влияние на состояние дыхательных путей, поэтому зачастую врачи советуют посещать морское побережье для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.

Во время отдыха на морском побережье повышается иммунитет, т.е. возрастает устойчивость организма к аболеваниям.

Отличной водной процедурой являются пробежки или просто прогулки по воде вдоль линии берега (утром или вечером), в результате которых активизируются рефлекторные точки на ступнях ног, тренируются мышцы ног, ягодиц и пресса, а также улучшается состояние кожи.

А содержащаяся в морской воде соль способствует мышечному расслаблению, укреплению ногтей, в то же время плавание укрепляет мышцы, способствует усилению кровообращения и снижению лишнего веса.

Море - замечательный способ закаливания, конечно речь идет не о теплых морях, а о прохладных водах, к примеру Балтийского моря.

Помимо этого, современные морские курорты предлагают отдыхающим самые разные процедуры, способствующие сохранению красоты и молодости, среди которых лидируют морские ванны и обертывания с использованием морских водорослей для борьбы с целлюлитом.

Таким образом, польза моря для нашего здоровья огромна, поэтому, выбирая место для отпуска отдавайте предпочтение побережью моря!

Источник: http://www.medpages.su