Как не поддаться коварной простуде

Еще наши предки считали осень самым благополучным периодом года. Она всегда ассоциировалась с изобилием, так как в это время всегда собирали созревший урожай.

У наших современников, к сожалению, осень больше ассоциируется с неприятностями в виде разных недомоганий, главным образом простуд. И в этом ничего удивительного нет, количество болеющих острыми респираторными заболеваниями действительно осенью возрастает в разы. Главная причина этого резкое изменение температурного режима на улице, и порой наш организм просто не успевает адоптироваться к такому скачку.

Простуду вызывают бактерии и вирусы, они есть в организме любого здорового человека и пока иммунитет может сдерживать их развитие, возбудители простуды не доставляют нам хлопот, но как только он ослабевает, они начинают быстро размножаться. В итоге нас одолевает простуда.

Есть много способов поддержать иммунитет и увеличить сопротивляемость организма в осенний период, прежде всего, старайтесь избегать переохлаждений, горнолыжный курорт целль ам зее очень хороший способ заколятся и заниматься спортом. Но и переусердствовать не стоит, если вы будете слишком тепло, не по погоде одеты, то будете потеть, а потом в теплом помещении вас продует на сквозняке. Занимайтесь спортом, такие занятия также способствуют укреплению иммунитета и улучшению общего состояния.

Поддержать организм в нужном тонусе поздней осенью в период нехватки витаминов помогут различные фиточаи, имеющие в своем составе листья смородины, малины, брусники или мяты. Находящиеся в них вещества поддерживают организм, увеличивая его сопротивляемость, они защищают от атак микробов. Кроме, того, такой полезный чай еще и приятен на вкус, его полезно пить как утром, так и вечером. Не дайте одолеть вас коварной простуде, будьте здоровы!

Источник: http://www.medpages.su