Как сохранить зубы здоровыми

От состояния зубов зависит здоровье всего организма, это прекрасно знают даже те люди, которые имеют весьма поверхностные знания о медицине. Да и человек с нездоровой полостью рта, обнажающий в улыбке желтые, покрытые никотиновой пленкой зубы производит не очень приятное впечатление. За зубами нужно ухаживать не только ради здоровья, опрятный вид полости рта тоже очень важен. Недаром старая поговорка говорит о том, что утром зубы чистят ради красоты, а вечером? для здоровья. Зубы обязательно чистить два раза в день, нелишне сделать это и после обеда, чтобы удалить оставшиеся кусочки пищи из межзубных щелей и лишить бактерии благоприятной среды для размножения.

Чистить зубы нужно тщательно, производя сначала круговые движения щеткой, а затем сверху вниз, от верхних зубов к нижним. Недостаточно провести по зубам щеткой несколько раз, процедура чистки должна длиться не менее одной минуты. Для курящих людей полезна паста с фтором и фосфором. Зубная щетка должна быть качественной, достаточно мягкой, чтобы не повреждать эмаль зубов и в меру жесткой, чтобы хорошо вычищать остатки пищи между зубов. Волоски щетки должны быть подходящей длины. Она не должна быть сплющенной с боков, чтобы при чистке не царапать десны. Не рекомендуется пользоваться одной щеткой более трех месяцев. Сегодня в продаже можно встретить зубные щетки с цветными щетинками, обесцвечивающимися по истечении срока действия.

Покупая зубную щетку, старайтесь ориентироваться на качество, а не на цену.Важно из какого материала сделана ее щетина. Раньше большинство людей отдавало предпочтение щеткам с натуральной щетиной, а к нейлоновым относились с недоверием, считая их пригодными только для чистки предметов из металла, но никак не полости рта. Современные нейлоновые зубные щетки прошли бесчисленное количество клинических испытаний, одобрены стоматологами и абсолютно безопасны. Кстати, большинство стоматологов справедливо критикуют щетки с натуральной щетиной за их недолговечность и склонность к накапливанию микробов. Так что выбор в пользу нейлоновой щетки очевиден.

Чтобы зубы были здоровыми, одной лишь чистки недостаточно. Необходимо регулярно ходить на прием к врачу-стоматологу. Конечно, это не самое приятное занятие, но если вы решили заняться здоровьем зубов и хотите сохранить белозубую улыбку до старости, пересилить себя придется. Тут все зависит от состояния ваших зубов и степени запущенности полости рта. Во время первых посещений врач вылечит и запломбирует ваши больные зубы, возможно с некоторыми из них даже придется расстаться, тогда нужно будет ставить протез, зато в дальнейшем можно будет ограничиться короткими посещениями стоматолога, лишь для необходимых консультаций, не чаще чем раз в полгода. Тут есть прямая зависимость, чем лучше вы ухаживаете за зубами и больше уделяете им внимания, тем дольше вам удастся сохранить их здоровыми.

В повседневной жизни избегайте ситуаций, приводящих к разрушению зубной эмали, не испытывайте ваши зубы на прочность! Не пытайтесь разгрызть твердые предметы, например, грецкие орехи, лучше воспользоваться молотком, не используйте шпильки вместо зубочисток, не открывайте зубами пивные бутылки. Не стоит пить очень горячие или наоборот, слишком холодные напитки, особенно вперемешку, это очень большая нагрузка на эмаль, она может растрескаться.

Крайне негативное влияние на состояние зубов оказывает курение, не говоря о всех прочих тяжелых последствиях для здоровья, эта вредная привычка ведет к образованию желтого никотинового налета на зубах, ускоряет образование зубного камня. Убедить курильщиков в явном вреде никотина трудно, но немного снизить его пагубное влияние на зубы возможно. Тем, кто много курит, нужно тщательнее чистить зубы, а после вечерней чистки от курения лучше отказаться. Если нет возможности почистить зубы, например, в поездке, полезно будет съесть яблоко: его мякоть может в какой-то степени заменить зубную пасту.

Иногда неприятный запах изо рта может быть обусловлен общим состоянием здоровья, в этом случае требуется консультация врача-терапевта. Бывают ситуации, когда дурной запах изо рта нужно быстро нейтрализовать, например, перед важной деловой встречей или свиданием. Для этого есть несколько простых средств: можно купить специальный дезодорант для полости рта, эффективен и мятный зубной эликсир, можно хорошо вычистить зубы, затем съесть яблоко или разгрызть кофейное зернышко, пользу в этом случае может оказать и зеленая петрушка.

Источник: http://www.medpages.su