Применение лечебного голодания

Лечебное голодание применяется в альтернативной медицине с целью оздоровления или излечения, проводится оно под наблюдением врача. Этот метод иначе именуют "разгрузочно-диетической терапией" (РТД).

В период лечебного голодания организм мобилизует все физиологические силы, при этом железы внутренней секреции начинают работать более активно, активизируется деятельность вегетативной нервной системы, психологическое состояние человека изменяется. При голодании происходит процесс распада жировых прослоек, а также уменьшаются запасы гликогена в печени, происходят изменения в составе крови. Лечебное голодание при правильном его использовании и соблюдении надлежащих рекомендаций приносит организму только пользу.

Разгрузочно-диетическая терапия требует ответственного подхода, необходимо помнить, что имеются определённые противопоказания к её применению. Прежде всего, нельзя голодать пожилым, а также людям, страдающим тяжёлыми поражениями головного мозга. Противопоказано лечебное голодание при сильном физическом и нервном истощении, при обострениях хронических заболеваний, всевозможных опухолях, туберкулёзе, базедовой болезни и различных инфекционных заболеваниях.

Перед началом разгрузочно-диетической терапии необходимо произвести очистку толстого кишечника, (4-6 промываний). Очищать кишечник необходимо для того, чтобы предотвратить обратное всасывание токсичных веществ, это позволит избежать самоотравления организма. Промывание кишечника желательно делать 1 раз в день или 1 раз в два дня, это зависит от того, какой тип голодания вы выбрали.

Существует несколько типов лечебного голодания, наиболее часто используются суточное и трёхдневное голодание.

Суточное голодание начинают вечером, длится оно до ужина следующего дня. Во время голодания воздерживаются от приёма твёрдой пищи, а также от фруктов, овощей и соков, этот вид разгрузочно-диетической терапии называется полное голодание на дистиллированной воде. При этом в употребляемую дистиллированную воду можно добавлять немного мёда или лимонного сока, одну чайную ложку лимонного сока или ? чайной ложки мёда на стакан дистиллированной воды. Эти добавки помогают растворить ненужные токсичные вещества и слизь, накопившиеся в организме.

После завершения суточного голодания в качестве первой трапезы можно съесть немного салата, приготовленного из свежих овощей с тёртой морковью или мелко нарезанной белокочанной капустой, заправленного апельсиновым или лимонным соком.

Перед тем, как приступить к трёхдневному голоданию, необходимо обеспечить возможность полноценного отдыха в любое время. В этот период желательно отказаться от умственной и физической работы, ограничить влияние внешних раздражающих факторов, отказаться от просмотра телевизора. В эти дни рекомендуется полное одиночество и покой, только в таком состоянии организм сможет мобилизовать все силы для выведения шлаков и токсинов.

Существуют и иные типы лечебного голодания, они назначаются профессиональными диетологами, исходя из особенностей организма.

В период голодания необходимо пить как можно больше воды, так как основная масса токсичных веществ выводится из организма через почки.

Выходить из лечебного голодания нужно постепенно, независимо от того, сколько оно длилось. Желательно, чтобы выход из голодания продолжался столько же времени, сколько длилось само голодание. Нельзя прекращать разгрузочно-диетическую терапию во время чистки организма, нужно обязательно дождаться её окончания.

В первые дни, после завершения лечебного голодания, необходимо воздержаться от употребления мяса, рыбы, молока, масла, сыра, а также от семечек и орехов.

Не следует переедать, в первое время после лечебного голодания желудок находится в сжатом состоянии, поэтому его не стоит перегружать.

В первые дни после голодания полезны будут овощные отвары (картофельный, кабачковый, капустный), а также крупяные (например, очень полезен овсяной отвар). В рацион стоит добавить фруктовые и овощные натуральные соки. Всё это необходимо, для того чтобы восстановить нормальную перистальтику кишечника.

Лечебное голодание рекомендуется проводить не чаще 1-2 раз в месяц. Полезно также иногда устраивать лёгкие разгрузочные дни.

Перед тем, как начать лечебное голодание, обязательно посоветуйтесь с врачом-специалистом!

Источник: http://www.medpages.su