Как защитить себя от солнечных ожогов

Долгожданное лето уже на пороге, близится сезон отпусков. В это время большинство людей старается проводить больше времени на свежем воздухе, на солнце и это оправдано, с точки зрения медицины, определённое количество солнечных лучей не только полезно, но и необходимо для организма. При участии солнечных лучей в коже человека синтезируется большая часть, так необходимого для организма витамина D. При недостатке витамина D многие системы организма начинают неправильно функционировать, так, например, теряется способность костей извлекать из крови кальций.

Умеренное количество солнечных ванн приносят пользу большинству здоровых людей, укрепляя иммунитет, улучшая самочувствие. Под действием солнечных лучей кожа загорает, срабатывает защитная меланиновая пигментация кожи. При этом важно помнить, чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести к ожогу и развитию целого ряда серьёзных заболеваний. Особенно опасна для кожи ультрафиолетовая часть спектра солнечного света. Причём получить ожог можно не только на открытом солнце, но находясь в тени (там остаётся около 40% ультрафиолетовых лучей). Ожоги можно получить и от искусственных источников света: лечение кварцевой лампой, солярий. Безопасное для здоровья человека время пребывания на солнце для всех людей различно и зависит от светочувствительности кожи, то есть фототипа.

Существует несколько различных фототипов:

1. Люди, имеющие светлую кожу, светлые глаза и рыжие волосы, светочувствительность кожи у таких людей повышенная, даже кратковременное пребывание на солнце может вызвать у них солнечный ожог, а загара у них никогда не бывает.

2. Люди с таким фототипом также имеют светлую кожу, чаще всего светлые глаза и волосы, кожа у них загорает с трудом, а вероятность солнечных ожогов у них очень большая.

3. Люди, чаще со смуглой кожей, темноглазые и темноволосые, загорают они быстро, у них возможен лёгкий солнечный ожог плавно переходящий в интенсивный загар.

4. Люди, имеющие смуглую кожу, темноглазые и темноволосые легко загорают, солнечных ожогов у них почти не бывает.

5. Люди негроидной расы.

Более других подвержены вредному воздействию ультрафиолета люди, имеющие 1-2 фототип кожи. Есть вещества, которые увеличивают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению, к ним относятся некоторые лекарства, например, тетрациклин, транквилизаторы, гипотензивные, мочегонные и антигистаминные средства . Также повышают чувствительность кожи химические соединения, используемые в качестве отдушек, в парфюмерной и косметической промышленности: эфиры некоторых кислот; масла: лимонное, бергамотовое, кедровое, сандаловое.

Солнечный ожог обычно приобретается медленно и незаметно. Проявляются солнечные ожоги примерно через 12-14 часов. Лёгкая степень ожога характеризуется зудом, покраснением кожи, отсутствует припухлость и волдыри, иногда отмечается повышение температуры тела.

Ожоги, появляются в основном на открытых частях тела, на лице, кистях рук и голени. Покраснение обычно начинает проходить через 2-3 дня, иногда процесс может затянуться до 7-10 дней. Тяжёлая степень ожогов характеризуется сильной болью, появлением волдырей на коже, изменением общего состояния, головные боли, слабость, тошнота и рвота, нарушение сна, потеря аппетита. Лёгкие ожоги проходят без серьёзных осложнений, тогда как тяжёлые ожоги, могут вести к долго незаживающим дефектам кожи, появлению язв, эрозий кожи. Даже повторные солнечные ожоги лёгкой степени для человека не безопасны они могут провоцировать возникновение кожных повреждений, фотодерматозов, злокачественных опухолей. Воздействие прямых солнечных лучей, может провоцировать появление на коже, различного рода доброкачественных пигментных новообразований, главным образом, невусов и лентиго.

Невусы есть практически у всех людей. Они могут находиться на различных участках тела, появляются они в различные периоды жизни. При наличии невусов необходимо регулярно наблюдаться у дерматолога, так как со временем именно невусы способны трансформироваться в злокачественные новообразования кожи (например, в меланому), особенному риску подвергаются люди, образ жизни которых или профессия связаны с длительным пребыванием на солнце, воздействием ионизирующего излучения, канцерогенных химических веществ. Лентиго обычно проявляются в зрелом возрасте. Фотодермотозы - заболевания кожи, возникающие из-за воздействия солнца. К ним относятся: солнечная крапивница, фототоксические реакции, доброкачественный летний солнечный дерматит, полиморфный солнечный дерматит, красная волчанка и другие заболевания.

В случае солнечного ожога, в первую очередь нужно охладить кожу, для этого используют компрессы и примочки холодной водой в воду при этом можно добавить кубики льда. Также эффективным средством является сок алоэ, томатный и огуречный соки, холодный чёрный чай. Если позволяют условия можно приготовить раствор уксуса (одна столовая ложка уксуса, на один литр воды). Этот раствор хорошо успокаивает кожу, нужно смочить салфетку раствором уксуса и прикладывать к поражённому участку кожи, смачивать салфетку нужно по мере нагревания. Второй этап это увлажнение кожи, так как холодный компресс снимает неприятные ощущения, но если сразу после него не увлажнить кожу она пересохнет, а воспаление усилится. Кожу для этого можно смазать косметическими препаратами, для ухода за кожей после загара, либо медицинскими противоожоговыми аэрозолями.

Препараты, которые используются при ожогах, имеют водное основание и обеспечивают дополнительное увлажнение пораженного участка кожи.

Если имеются волдыри, прокалывать их не рекомендуется. Если волдыри вскрылись сами, старайтесь в эту область не занести инфекцию, рекомендуется приложить стерильную сухую марлевую повязку. В этом случае лучше носить просторную одежду для того чтобы максимально снизить раздражение кожи.

Чтобы сделать загар как можно менее безопасным, не стоит оставаться на солнце слишком долго. Самые неблагоприятные часы для загара с 11.00 до 16.00, это время максимальной солнечной активности. Необходимо регулярно пользоваться солнцезащитными средствами. Это нужно делать за полчаса, до похода на пляж и через каждые последующие 2 часа на пляже и каждый раз после купания. Крем наносят толстым слоем, так чтобы на коже образовалась защитная плёнка. Рекомендуется использовать солнцезащитное масло для волос. Солнцезащитный гель, крем, спрей и молочко подбирается с учётом типа кожи. Детям до двух лет и беременным женщинам нельзя находиться на открытом солнце более 10 минут. Во время загорания не рекомендуется пользоваться одеколонами, ароматизированными салфетками, косметикой, так как под действием солнца и пота, в местах нанесения, таких средств могут возникнуть пигментные пятна.

Воспользуйтесь этими советами, и тогда солнце принесёт вам только пользу. Приятного вам отдыха!

Источник: http://www.medpages.su