Мифы и правда о голодании

В последнее время многие женщины увлеклись голоданием, наивно полагая, что это самый лучший способ избавиться от лишнего веса.

В связи с этим возникло очень много мифов, давайте рассмотрим некоторые из них.

Миф первый.

Голодание – лучшее средство для похудения.

Это неправда. Если речь идет о лечебном голодании, то оно предназначено для лечения, а не для похудения. Голодание – это целая система, можно даже сказать, наука. Вы не можете поголодать денек и питаться потом как обычно. К тому же, короткие голодания не приведут к похуданию, для этого требуется более длительный срок.

Миф второй.

За первый день голодания можно избавиться от всех шлаков.

Это не совсем так. Если ваш организм сильно зашлакован, то за 24 часа лечебного голодания шлаки только сдвинуться, поэтому, если вы решили серьезно заняться очищением организма, вы должны проводить голодание регулярно и грамотно. К тому же, вам необходимо будет несколько изменить свое питание и есть больше правильных продуктов, иначе организм будет зашлаковываться постоянно.

Миф третий.

Если вдруг захочется поесть, можно резко прекратить голодание.

На самом деле, если вы так рассуждаете, лучше не начинать голодание вообще. Но если вы решили голодать, то должны морально себя настроить. А если прекратить резко процесс голодания, то можно нанести серьезный вред своему здоровью.

Миф четвертый.

С помощью голодания можно вылечить многие серьезные заболевания, например, онкологию.

Голодание, действительно, помогает избавиться от многих заболеваний. Но его используют в комплексе с другими мероприятиями, такими как правильное питание, прием некоторых медицинских препаратов, физиотерапия. Научно не доказано, что голодание может со стопроцентной эффективностью разрушать раковые клетки. Если бы только с помощью голодания можно было избавиться от рака, то у нас давно не было бы онкологических больных.

В конце хотелось сказать о том, что голодание – это отличное дополнение к здоровому образу жизни. Оно помогает повысить иммунитет, приносит настоящее здоровье и бодрость, омолаживает.

Медики считают, что за лечебным голоданием – будущее. С каждым годом голодание помогает людям и успешно развивается.

Источник: http://www.medpages.su